Het is zomer in Nederland! Afgelopen weekend was het zwarte zaterdag in Frankrijk en kleurde de route du soleil zoals we pre-corona altijd gewend waren weer helemaal rood, met in file staande auto’s. Met onder hen ook veel Nederlanders en Belgen.
Naast dat ik in de zomervakantie met mijn bonus gezin – mijn vriend heeft 2 tiener meiden – ook weg ga, is voor mij de zomervakantie de tijd om even op te laden. Alles gaat toch een versnelling langzamer op kantoor dan normaal gesproken. In deze periode probeer ik ook altijd een detox sapkuur te plannen. Bij juizs.nl kan je kiezen voor een drie daagse, vijfdaagse of een zevendaagse sapkuur. Ik ga in de zomer vaak voor de zevendaagse sapkuur. Een week me-time voor mijzelf. Waarom? Dit zijn mijn vijf redenen:
Dit is voor mij de belangrijkste reden om periodiek een detox sapkuur te plannen. Naast dat het lichamelijk allerlei gezondheidsvoordelen oplevert, werkt het voor mij ook psychisch. Het is echt alsof er mentaal een knop omgezet wordt en ik veel bewuster word van wat ik in mijn mond stop. Dit werkt bij mij ook door op vakantie en helpt mij ook dan de meer gezondere keuzes te maken.
Het verbaast mij toch elke keer weer wat voor effect een detox sapkuur van JUIZS op mijn buik heeft. Deze wordt echt zichtbaar platter. Je darmen, ook wel je tweede brein genoemd, zijn super gevoelig voor ontstekingen. En net als bij iedere andere ontsteking, zwelt ook bij ontstekingen in je darmen, de huid, bij je darmen is dat de darmwand, op. Een voordeel van het doen van een detox sapkuur is dat het (laaggradige) ontstekingen opruimt. Daardoor wordt de darmwand rustig en dus je buik zichtbaar platter.
Wellicht is het deels psychisch en eigenlijk zou je je er niet zo erg door moeten laten beïnvloeden, maar ik voel mij toch net wat zelfverzekerder als dat hardnekkige kilootje er af is. Gedurende een detox sapkuur zit je in een energie tekort. Waarom? Je belangrijkste ontgiftingsorganen zijn ook je verteringsorganen. Hier is ontgiften het secundaire proces. Dat betekent dat verteren altijd voorrang heeft. Door in een calorie tekort te blijven en enkel calorieën tot je te nemen uit koudgeperste groente en fruit (dus makkelijk verteerbaar) dwing je je lichaam te focussen op het ontgiften. Een bijkomend gevolg van het calorie tekort, is dat je je reserves gaat aanspreken. De meeste mensen die een detox sapkuur van JUIZS volgen, vallen 0,5-1 kilo per detox dag af. Om af te vallen zijn er wel meerdere factoren die invloed hebben. Daardoor is het resultaat niet bij iedereen hetzelfde. Zo spelen je hormonen (denk bij vrouwen aan de hormonale cyclus), leeftijd en hoe ver je van je natuurlijke gewicht af zit, ook een rol.
Hoe hoger de temperatuur is, des te minder trek ik heb in een dampend bord warm eten. Hierdoor wordt het ook gevoelsmatig makkelijker om een zevendaagse detox sapkuur te plannen en een weekje op sapjes te eten. Gedurende de winter maanden werkt het bij mij precies andersom: ik kies dan liever voor de kortere detox sapkuur van 3 dagen.
Tot slot, de zomervakantie periode is een periode om tot rust te komen. Het voelt goed om mijn lichaam ook die periode van rust te gunnen. Tenslotte, elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Die staat dus altijd in modus paraatheid. Even niet en meer ruimte voor herstel is dus een cadeau voor je lichaam. Zodat jij straks, wanneer de stress weer wederkeert en de R in de maand weer terugkomt, er weer tegen aan kan!
Wil je meer weten over de detox sapkuren van JUIZS, neem eens een kijkje op https://juizs.nl/detox-sapkuur/
Heb je een specifieke vraag, mail deze dan rechtstreeks naar [email protected]