5 redenen voor een zomer detox

Door Sylvia van JUIZS

Het is zomer! Hét moment om te genieten van het leven en jezelf weer op te laden. Ga jij hartje zomer naar het buitenland of kies je liever voor een verblijf in eigen land? Straks als voor mij de zomervakantie start ga ik met mijn bonus gezin – mijn vriend heeft 2 tiener meiden – er ook op uit. De zomer is voor mij de tijd om even op te laden. Alles gaat toch een versnelling langzamer op kantoor dan normaal gesproken. In deze periode probeer ik ook altijd een detox sapkuur te plannen. Bij JUIZS kan je kiezen voor een drie-, vijf- of zevendaagse sapkuur. Ik ga in de zomer vaak voor de zevendaagse sapkuur. Een week me-time voor mijzelf. Waarom? Dit zijn mijn vijf redenen:

1) Een detox sapkuur maakt mij bewuster van mijn eet-en drinkgedrag.

Dit is voor mij de belangrijkste reden om periodiek een detox sapkuur te plannen. Naast dat het lichamelijk allerlei gezondheidsvoordelen oplevert, werkt het voor mij ook psychisch. Het is echt alsof er mentaal een knop omgezet wordt en ik veel bewuster word van wat ik in mijn mond stop. Dit werkt bij mij ook door op vakantie en helpt mij ook dan de meer gezondere keuzes te maken.

2) Mijn buik wordt veel platter en rustiger.

Het verbaast mij toch elke keer weer wat voor effect een detox sapkuur van JUIZS op mijn buik heeft. Deze wordt echt zichtbaar platter. Je darmen, ook wel je tweede brein genoemd, zijn super gevoelig voor ontstekingen. En net als bij iedere andere ontsteking, zwelt ook bij ontstekingen in je darmen, de huid, bij je darmen is dat de darmwand, op. Een voordeel van het doen van een detox sapkuur is dat het (laaggradige) ontstekingen opruimt. Daardoor wordt de darmwand rustig en dus je buik zichtbaar platter.

3) Met net die paar kilo’s lichter, voel ik mij toch net iets zekerder in mijn bikini.

Wellicht is het deels psychisch en eigenlijk zou je je er niet zo erg door moeten laten beïnvloeden, maar ik voel mij toch net wat zelfverzekerder als dat hardnekkige kilootje er af is. Gedurende een detox sapkuur zit je in een energie tekort. Waarom? Je belangrijkste ontgiftingsorganen zijn ook je verteringsorganen. Hier is ontgiften het secundaire proces. Dat betekent dat verteren altijd voorrang heeft. Door in een calorie tekort te blijven en enkel calorieën tot je te nemen uit koudgeperste groente en fruit (dus makkelijk verteerbaar) dwing je je lichaam te focussen op het ontgiften. Een bijkomend gevolg van het calorie tekort, is dat je je reserves gaat aanspreken. De meeste mensen die een detox sapkuur van JUIZS volgen, vallen 0,5-1 kilo per detox dag af. Om af te vallen zijn er wel meerdere factoren die invloed hebben. Daardoor is het resultaat niet bij iedereen hetzelfde. Zo spelen je hormonen (denk bij vrouwen aan de hormonale cyclus), leeftijd en hoe ver je van je natuurlijke gewicht af zit, ook een rol.

4) Door het warmere weer is heb ik sowieso minder trek in (warm) eten

Hoe hoger de temperatuur is, des te minder trek ik heb in een dampend bord warm eten. Hierdoor wordt het ook gevoelsmatig makkelijker om een zevendaagse detox sapkuur te plannen en een weekje op sapjes te eten. Gedurende de wintermaanden werkt het bij mij precies andersom: ik kies dan liever voor de kortere detox sapkuur van 3 dagen.

5) Het voelt goed om je lichaam die reset te gunnen.

Tot slot, de zomervakantie periode is een periode om tot rust te komen. Het voelt goed om mijn lichaam ook die periode van rust te gunnen. Tenslotte, elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Die staat dus altijd in paraatheid modus, maar tijdens het doen van een sapkuur laat je die tot rust komen en is er meer ruimte voor herstel wat een cadeau is voor je lichaam. Zodat jij straks, wanneer de stress weer wederkeert en de R in de maand weer terugkomt, er weer tegen aan kan!

Ben je benieuwd geworden naar het doen van een zomer detox? Neem dan eens een kijkje op https://juizs.nl/detox-sapkuur/

Heb je een specifieke vraag, mail deze dan rechtstreeks naar [email protected]

Liefs, Sylvia van JUIZS

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Goede Voornemens, hoe houd je ze vol?

    New Year, New Beginnings. Yep, het is de eerste maand van Januari, dus het is weer tijd voor de Goede Voornemens. Vol enthousiasme beginnen we het jaar er mee, maar toch zwak dit gedurende het jaar weer af. Gelukkig zijn er strategieën die je goed kunnen helpen om je goede voornemens vol te houden, we […]

  • Detox Sapkuur

    Verschil tussen sapkuur All Day & Till Dinner

    Een detox sapkuur is perfect voor mensen die hun lichaam willen reinigen en snel gewicht willen verliezen. Je kiest er bij een detox sapkuur voor om een aantal dagen geen vaste voeding te eten. Het kan lastig zijn om een sapkuur vol te houden als je geen vaste voeding mag eten. Je krijgt namelijk een […]

  • Recepten

    Recept: mungbonen soep

    Mungbonen? Geen straf als je er nog nooit eerder van gehoord hebt, dat was mij bij ook het geval. Als kiem kennen we ze echter maar al te goed; de taugé in je loempia is het mini plantje dat namelijk groeit uit de mung boon. Tijdens mijn yoga teacher training vertelde mede cursist Jenny over […]

  • Detox Sapkuur

    Sapvasten

    Hoewel sapvasten al enkele jaren bestaat, is het onlangs pas populair geworden. Er is een toename van detox diëten met sappen op sociale media, in documentaires, boeken en meer. Velen kiezen voor sapvasten om hun dieet te veranderen, in de hoop een vliegende start te maken naar een betere gezondheid, darmgezondheid en gewichtsverlies. Maar wat […]

  • Detox Sapkuur

    Het voordeel voor je darmen bij het doen van een detox

    Een 3, 5 of 7 daagse sapkuur kan dan echt een kickstart zijn van een gezonde levensstijl en helpt je vervolgens om even resoluut met minder goede eetgewoontes te breken en een gezonde levensstijl aan te nemen. Maar het doen van een detox sapkuur  heeft nog wel veel meer voordelen. Vooral je darmen hebben heel […]

  • Detox Sapkuur

    Hoe krijg je een Summer body?

    Een vraag die bij veel klanten van JUIZS speelt, ‘Hoe krijg je een summer body?’. Wij geven je aan de hand van dit blog tips en ja deze tips zijn voor iedereen haalbaar! Een lichaam om trots op te zijn Een summer body is een lichaam waar je trots op bent en je zelfverzekerd in […]