Loop je al een tijdje met het idee om een sapkuur van JUIZS te gaan doen, maar weet je niet zo goed hoe je lichaam gaat reageren en stel je het daarom uit? No worries. Wij begeleiden je voor Ên na de sapkuur met tips voor het af- en opbouwen van je normale eetpatroon. Zo kan je lichaam voor de sapkuur wennen aan het feit dat je een aantal dagen alleen groenten en fruit zal binnenkrijgen, en naderhand aan het langzaam opbouwen van het eten van de wat âzwaardereâ voedingsmiddelen zoals granen, koffie en kruiden.
Wij helpen je graag tijdens dit proces, en zullen daarom regelmatig eenvoudige veganistische recepten op onze blog posten. Vandaag delen we een ontbijt recept die in no time klaar is en mega lekker is: een vegan breakfast bowl.
Er zijn onwijs veel verschillende mogelijkheden qua ingrediÃĢnten wanneer je een vegan breakfast bowl wil maken. Vandaag delen we een simpele variant met ingrediÃĢnten die je in iedere supermarkt kunt verkrijgen.
Wat heb je nodig voor 2 vegan breakfast bowls:
Heel simpel: gooi de bevroren banaan, boerenkool, blauwe bessen, frambozen en amandelmelk in een blender. Blend alle ingrediÃĢnten tot het ÊÊn geheel is. Verdeel het goedje over twee kommen. Maak het af door de overige ingrediÃĢnten boven op de smoothie bowl te toppen.Â
