5 redenen voor een zomer detox

Door Sylvia van JUIZS

Het is zomer! Hét moment om te genieten van het leven en jezelf weer op te laden. Ga jij hartje zomer naar het buitenland of kies je liever voor een verblijf in eigen land? Straks als voor mij de zomervakantie start ga ik met mijn bonus gezin – mijn vriend heeft 2 tiener meiden – er ook op uit. De zomer is voor mij de tijd om even op te laden. Alles gaat toch een versnelling langzamer op kantoor dan normaal gesproken. In deze periode probeer ik ook altijd een detox sapkuur te plannen. Bij JUIZS kan je kiezen voor een drie-, vijf- of zevendaagse sapkuur. Ik ga in de zomer vaak voor de zevendaagse sapkuur. Een week me-time voor mijzelf. Waarom? Dit zijn mijn vijf redenen:

1) Een detox sapkuur maakt mij bewuster van mijn eet-en drinkgedrag.

Dit is voor mij de belangrijkste reden om periodiek een detox sapkuur te plannen. Naast dat het lichamelijk allerlei gezondheidsvoordelen oplevert, werkt het voor mij ook psychisch. Het is echt alsof er mentaal een knop omgezet wordt en ik veel bewuster word van wat ik in mijn mond stop. Dit werkt bij mij ook door op vakantie en helpt mij ook dan de meer gezondere keuzes te maken.

2) Mijn buik wordt veel platter en rustiger.

Het verbaast mij toch elke keer weer wat voor effect een detox sapkuur van JUIZS op mijn buik heeft. Deze wordt echt zichtbaar platter. Je darmen, ook wel je tweede brein genoemd, zijn super gevoelig voor ontstekingen. En net als bij iedere andere ontsteking, zwelt ook bij ontstekingen in je darmen, de huid, bij je darmen is dat de darmwand, op. Een voordeel van het doen van een detox sapkuur is dat het (laaggradige) ontstekingen opruimt. Daardoor wordt de darmwand rustig en dus je buik zichtbaar platter.

3) Met net die paar kilo’s lichter, voel ik mij toch net iets zekerder in mijn bikini.

Wellicht is het deels psychisch en eigenlijk zou je je er niet zo erg door moeten laten beïnvloeden, maar ik voel mij toch net wat zelfverzekerder als dat hardnekkige kilootje er af is. Gedurende een detox sapkuur zit je in een energie tekort. Waarom? Je belangrijkste ontgiftingsorganen zijn ook je verteringsorganen. Hier is ontgiften het secundaire proces. Dat betekent dat verteren altijd voorrang heeft. Door in een calorie tekort te blijven en enkel calorieën tot je te nemen uit koudgeperste groente en fruit (dus makkelijk verteerbaar) dwing je je lichaam te focussen op het ontgiften. Een bijkomend gevolg van het calorie tekort, is dat je je reserves gaat aanspreken. De meeste mensen die een detox sapkuur van JUIZS volgen, vallen 0,5-1 kilo per detox dag af. Om af te vallen zijn er wel meerdere factoren die invloed hebben. Daardoor is het resultaat niet bij iedereen hetzelfde. Zo spelen je hormonen (denk bij vrouwen aan de hormonale cyclus), leeftijd en hoe ver je van je natuurlijke gewicht af zit, ook een rol.

4) Door het warmere weer is heb ik sowieso minder trek in (warm) eten

Hoe hoger de temperatuur is, des te minder trek ik heb in een dampend bord warm eten. Hierdoor wordt het ook gevoelsmatig makkelijker om een zevendaagse detox sapkuur te plannen en een weekje op sapjes te eten. Gedurende de wintermaanden werkt het bij mij precies andersom: ik kies dan liever voor de kortere detox sapkuur van 3 dagen.

5) Het voelt goed om je lichaam die reset te gunnen.

Tot slot, de zomervakantie periode is een periode om tot rust te komen. Het voelt goed om mijn lichaam ook die periode van rust te gunnen. Tenslotte, elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Die staat dus altijd in paraatheid modus, maar tijdens het doen van een sapkuur laat je die tot rust komen en is er meer ruimte voor herstel wat een cadeau is voor je lichaam. Zodat jij straks, wanneer de stress weer wederkeert en de R in de maand weer terugkomt, er weer tegen aan kan!

Ben je benieuwd geworden naar het doen van een zomer detox? Neem dan eens een kijkje op https://juizs.nl/detox-sapkuur/

Heb je een specifieke vraag, mail deze dan rechtstreeks naar [email protected]

Liefs, Sylvia van JUIZS

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Het voordeel voor je darmen bij het doen van een detox

    Een 3, 5 of 7 daagse sapkuur kan dan echt een kickstart zijn van een gezonde levensstijl en helpt je vervolgens om even resoluut met minder goede eetgewoontes te breken en een gezonde levensstijl aan te nemen. Maar het doen van een detox sapkuur  heeft nog wel veel meer voordelen. Vooral je darmen hebben heel […]

  • Geen onderdeel van een categorie

    Paas ontbijt inspiratie

    Dit weekend is het alweer Pasen! En deze keer lijkt het er op dat de weergoden ons goed gezind zijn en we beloond worden met een heerlijk lentezonnetje. Lekker naar buiten dus, na een feestelijk Paasontbijt. Wil je een keer iets anders op tafel zetten dan het standaard gekookte eitje met Pasen? Dan hebben we […]

  • JUIZS sappen

    Say Hi tegen onze milieubewuste fles!

    Regelmatig krijgen wij de vraag waarom wij geen glas gebruiken in plaats van onze plasticflessen. Wij hebben er bewust voor gekozen om geen glas te gebruiken voor onze flessen. Enerzijds kunnen we niet anders, omdat glas niet samen gaat met de unieke HPP techniek. De flessen worden onder waterdruk behandeld om zoveel mogelijk zuurstof uit de […]

  • Detox Sapkuur

    Hoe krijg je een Summer body?

    Een vraag die bij veel klanten van JUIZS speelt, ‘Hoe krijg je een summer body?’. Wij geven je aan de hand van dit blog tips en ja deze tips zijn voor iedereen haalbaar! Een lichaam om trots op te zijn Een summer body is een lichaam waar je trots op bent en je zelfverzekerd in […]

  • sapkuur 3 dagen

    Wat is autofagie ? Cel kannibalisme klinkt heftig maar is supergezond.

    Toen ik de opleiding orthomoleculaire voedingsleer volgde, vertelde de docent de volgende anekdote, die mij altijd is bijgebleven: In een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van vasten hebben ze een keer een groep mensen voor een onbekende termijn in een bos gedropt zonder enige vorm van voeding. Iedereen in die groep had wel een of […]

  • Detox Sapkuur

    Sapvasten

    Hoewel sapvasten al enkele jaren bestaat, is het onlangs pas populair geworden. Er is een toename van detox diëten met sappen op sociale media, in documentaires, boeken en meer. Velen kiezen voor sapvasten om hun dieet te veranderen, in de hoop een vliegende start te maken naar een betere gezondheid, darmgezondheid en gewichtsverlies. Maar wat […]