Een vraag die bij veel klanten van JUIZS speelt, ‘Hoe krijg je een summer body?’. Wij geven je aan de hand van dit blog tips en ja deze tips zijn voor iedereen haalbaar!
Een summer body is een lichaam waar je trots op bent en je zelfverzekerd in voelt. Bij een summer body zal je misschien snel denken aan een ‘ideaalbeeld’, slank lichaam, platte buik etc. Dit is niet waar we naartoe willen met dit blog. Met dit blog willen wij je tips geven om je een goed gevoel te geven en je zelfverzekerd de zomer in te laten gaan!
Niet iedereen heeft dagelijks of een aantal keer per week tijd voor een sportsessie. Toch is het goed om dit te overwegen. Het brengt namelijk een aantal belangrijke voordelen met zich mee op die summer body te creëren. In dit geval is de ideale trainingsvorm: ‘HIIT’. Het kost weinig tijd (10 tot 30 minuten per dag), kan je overal doen en is op korte termijn effectief. Google maar eens op deze trainingsvorm en je zal een heleboel video’s en uitleg vinden op YouTube en internet.
Sporten heeft niet alleen een positief effect op het krijgen van spiermassa en het verliezen van vet. Nee het helpt ook om jezelf een goed gevoel te geven! Dat is misschien nog wel het belangrijkste.
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, water drinken is ontzettend belangrijk voor een heleboel lichaamsprocessen. Je moet dan denken aan het regelen van je lichaamstemperatuur en vervoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren. Zonder voldoende vocht gaat dit allemaal minder optimaal. Je moet denken aan 1,5 tot 2 liter water, maar als je sport in de warmte kan dit oplopen tot 3 liter. Drink dus genoeg water voor jouw summer body van 2023!
Veel klanten van JUIZS doen een detox voorafgaand aan de zomer(vakantie). Het is een slimme manier om snel kilo’s te verliezen, maar vooral ook om je mindset te veranderen. Je geeft jezelf een kickstart om helemaal voor die summer body te gaan.
Het klinkt een beetje cliché, maar elke dag telt. Wil je echt verandering brengen? Begin dan vandaag nog! Al is het maar met een gezonde maaltijd of het bestellen van die detox-sapkuur. Het is nu begin juni, je kunt in een maand tijd veel veranderen, maar je moet zelf wel die eerste stap weten te zetten.
Bekijk hier welke sapkuur bij jou past.
Je krijgt nu 23% korting op een sapkuur naar keuze! Gebruik kortingscode: ZOMER2023 in je winkelmand. Uitgezonderd de abonnementenoptie.