Hoe krijg je een Summer body?

Een vraag die bij veel klanten van JUIZS speelt, ‘Hoe krijg je een summer body?’. Wij geven je aan de hand van dit blog tips en ja deze tips zijn voor iedereen haalbaar!

Een lichaam om trots op te zijn

Een summer body is een lichaam waar je trots op bent en je zelfverzekerd in voelt. Bij een summer body zal je misschien snel denken aan een ‘ideaalbeeld’, slank lichaam, platte buik etc. Dit is niet waar we naartoe willen met dit blog. Met dit blog willen wij je tips geven om je een goed gevoel te geven en je zelfverzekerd de zomer in te laten gaan!

Sporten

Niet iedereen heeft dagelijks of een aantal keer per week tijd voor een sportsessie. Toch is het goed om dit te overwegen. Het brengt namelijk een aantal belangrijke voordelen met zich mee op die summer body te creëren. In dit geval is de ideale trainingsvorm: ‘HIIT’. Het kost weinig tijd (10 tot 30 minuten per dag), kan je overal doen en is op korte termijn effectief. Google maar eens op deze trainingsvorm en je zal een heleboel video’s en uitleg vinden op YouTube en internet.

Sporten heeft niet alleen een positief effect op het krijgen van spiermassa en het verliezen van vet. Nee het helpt ook om jezelf een goed gevoel te geven! Dat is misschien nog wel het belangrijkste.

Drink genoeg water

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, water drinken is ontzettend belangrijk voor een heleboel lichaamsprocessen. Je moet dan denken aan het regelen van je lichaamstemperatuur en vervoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren. Zonder voldoende vocht gaat dit allemaal minder optimaal. Je moet denken aan 1,5 tot 2 liter water, maar als je sport in de warmte kan dit oplopen tot 3 liter. Drink dus genoeg water voor jouw summer body van 2023!

Detoxen

Veel klanten van JUIZS doen een detox voorafgaand aan de zomer(vakantie). Het is een slimme manier om snel kilo’s te verliezen, maar vooral ook om je mindset te veranderen. Je geeft jezelf een kickstart om helemaal voor die summer body te gaan.

Begin vandaag nog

Het klinkt een beetje cliché, maar elke dag telt. Wil je echt verandering brengen? Begin dan vandaag nog! Al is het maar met een gezonde maaltijd of het bestellen van die detox-sapkuur. Het is nu begin juni, je kunt in een maand tijd veel veranderen, maar je moet zelf wel die eerste stap weten te zetten.

Bekijk hier welke sapkuur bij jou past.

Je krijgt nu 23% korting op een sapkuur naar keuze! Gebruik kortingscode: ZOMER2023  in je winkelmand. Uitgezonderd de abonnementenoptie.

Ga naar alle sapkuren

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Diëten vs Detoxen

    Diëten en detoxen, wat zijn de verschillen? Je leest het in dit blog! HOE SNEL BEREIK IK EEN GEZONDE LEVENSSTIJL? Als je begint met diëten start je met een bepaald eetpatroon en kan je pas over een langere termijn (aantal maanden) bekijken of dit eetpatroon jou helpt met afvallen. De kans dat je na een […]

  • Detox Sapkuur

    Sapvasten

    Hoewel sapvasten al enkele jaren bestaat, is het onlangs pas populair geworden. Er is een toename van detox diëten met sappen op sociale media, in documentaires, boeken en meer. Velen kiezen voor sapvasten om hun dieet te veranderen, in de hoop een vliegende start te maken naar een betere gezondheid, darmgezondheid en gewichtsverlies. Maar wat […]

  • sapkuur 5 dagen

    Boost je vetverbranding! Een extra voordeel van vasten.

    Geschreven door Sylvia van JUIZS  (5 minuten lezen) Bij JUIZS zijn we fan van Intermittent Fasting (IF), daar zijn ook onze detox-sapkuren op gebaseerd. Veel mensen bestellen een JUIZS sapkuur omdat ze een paar kilo’s kwijt willen. Het staat eigenlijk als een logisch gevolg met elkaar in verband en je kunt het bijna in een […]

  • Detox Sapkuur

    Zo bereid je je voor op een detox sapkuur

    Een detox sapkuur is de eerste stap naar een gezondere levensstijl. Maar zonder enige voorbereiding een detox beginnen is de eerste en grootste fout die de meeste mensen maken. Je lichaam een aantal dagen ervoor al goed voorbereiden zal ervoor zorgen dat de detox sapkuur soepel verloopt en je lichaam zal je uiteindelijk erg dankbaar […]

  • Detox Sapkuur

    Het voordeel voor je darmen bij het doen van een detox

    Een 3, 5 of 7 daagse sapkuur kan dan echt een kickstart zijn van een gezonde levensstijl en helpt je vervolgens om even resoluut met minder goede eetgewoontes te breken en een gezonde levensstijl aan te nemen. Maar het doen van een detox sapkuur  heeft nog wel veel meer voordelen. Vooral je darmen hebben heel […]

  • Detox Sapkuur

    Laaggradige ontstekingen: wat betekent dat voor je stofwisseling?

    Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, gewichtstoename, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen veel meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Één van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking. Een wat?? Een laaggradige ontsteking. Wat is dat toch, […]