Goede Voornemens, hoe houd je ze vol?

New Year, New Beginnings. Yep, het is de eerste maand van Januari, dus het is weer tijd voor de Goede Voornemens. Vol enthousiasme beginnen we het jaar er mee, maar toch zwak dit gedurende het jaar weer af. Gelukkig zijn er strategieën die je goed kunnen helpen om je goede voornemens vol te houden, we got your back!

KICKSTART JE GEZONDE LEVENSSTIJL MET EEN DETOX SAPKUUR

Suikerverslaving is een hele hardnekkige. Er zijn zelf studies geweest die dezelfde hersen activiteit qua verslaving bij suiker laten zien als bij cocaïne. Helaas is het mede daardoor vaak ook moeilijk om een suikerverslaving te doorbreken. Een detox sapkuur van JUIZS kan je goed helpen. Doordat je dan breekt met al je eetgewoontes en even helemaal vloeibaar eet, is het makkelijker om na je detox ook volledig van de suikers af te blijven. Vermoed je dat je een gevoeligheid voor gluten- en/of lactose (het suiker in melkproducten) hebt? Plan na je detox nog 2 weken in waarin je gluten- en/of lactosevrij blijft. Merk je in die totale periode (detox + 2 weken) minder klachten, dan weet je dat je beter voortaan altijd van de gluten en van de lactose af kunt blijven!

GUN jezelf >21 dagen

Om van iets een gewoonte te maken, heeft een mens gemiddeld 21 dagen nodig. Een detox sapkuur is een mooie start, maar voor een langdurig effect van de voordelen is het ook belangrijk dat je daarna gezond blijft eten. Onze 30 dagen challenge helpt je daarin een handje. Je ontvangt 3 dagen na het bestellen van je sapkuur een uitnodiging om je hiervoor in te schrijven. Begin met de 30 dagen challenge, zodra je helemaal klaar bent met de detox sapkuur, inclusief de opbouwdagen.

Maak je doel concreet

Wat motiveert jou om te blijven kiezen voor gezonde gewoontes? Zorg dat je dit helder hebt voor jezelf. Als je weet waar je het allemaal voor doet, dan is het veel makkelijker om er helemaal voor te gaan. Is het omdat je weer in dat mooie jurkje wilt passen? Probeer wekelijks het jurkje aan en kijk of het alweer past. Wil je een bepaald fitnessdoel bereiken? Zorg dat je jouw progressie bijhoudt in een boekje, zodat je weet of je op het juiste pad bent. Wil je je gewoon gezond voelen? Vraag dan dagelijks even aan jezelf hoe fit jij je voelt op een schaal van 1 tot 10. Probeer het concreet te maken voor jezelf en zorg dat je een goed gevoel krijgt bij het doel dat je gesteld hebt. Een bepaald cijfertje op de weegschaal bereiken is misschien concreet, maar emotioneel gezien heeft het passen van dat ene leuke jurkje dat je weer aan wilt kunnen veel meer effect.

HEB JE AL EEN HEALTH BUDDY?

Zoek in je netwerk een health buddy en motiveer elkaar om de juiste gezonde keuzes te maken! Door met elkaar je struggles en successen te delen, wordt het niet alleen een stuk leuker en gezelliger, maar is de kans ook veel groter dat je vast kan blijven houden aan jouw gezonde gewoontes en dat je jouw doelen gaat bereiken. Wanneer je jouw doelen en leefwijze helemaal voor jezelf houdt, is de kans veel groter dat je vroeg of laat opgeeft. Dus trommel je moeder, partner, tante of vriendin op en ga samen de challenge aan. 

Willen jullie allebei beginnen met een reset door een sapkuur? Dat kan! Met kortingscode #hello2022 ontvang je 22% korting op alle detox sapkuren van JUIZS. Jullie kunnen jullie dan ook beiden in schrijven voor de 30 dagen challenge (let op: De couponcode is aan elkaar met kleine letters geschreven inclusief hashtag! Deze actie loopt t/m 31 Januari 2022.)

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Laaggradige ontstekingen: wat betekent dat voor je stofwisseling?

    Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, gewichtstoename, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen veel meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Één van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking. Een wat?? Een laaggradige ontsteking. Wat is dat toch, […]

  • Detox Sapkuur

    Artikel Parool: Waarom vasten goed voor je is

    Periodiek honger lijden is goed voor ons lichaam. Maar de drang om bovenmatig te eten zit diep in onze genen. Minder eten is lastiger dan af en toe niets eten. We hebben altijd geleefd onder omstandigheden waarin voedsel niet continu beschikbaar was. Pas de laatste paar honderd jaar, sinds de industriële revolutie, hebben heel veel […]

  • Detox Sapkuur

    De beste sapkuur

    Wil je graag afvallen of je lichaam resetten? Dan kan het interessant zijn om een sapkuur te overwegen. Bij een sapkuur vervang je de dagelijkse voeding door een set aan verschillende sappen. Je stapt voor een paar dagen volledig over op een vloeibaar dieet.  Een detox sapkuur heeft verschillende voordelen voor je lichaam. Je zult […]

  • Detox Sapkuur

    Je lever reinigen doe je met onze tips

    De lever is een belangrijk orgaan voor het lichaam en vervult meerdere functies, van het verwijderen van gifstoffen tot het produceren en uitscheiden van gal. Ook zorgt het voor de aanmaak van essentiële eiwitten en cholesterol, slaat het mineralen en ijzer op en vernietigt het oude rode bloedcellen.  Er zijn een aantal symptomen waardoor je […]

  • Geen onderdeel van een categorie

    5 redenen om een detox sapkuur te plannen in de zomervakantie

    Het is zomer in Nederland!  Afgelopen weekend was het zwarte zaterdag in Frankrijk en kleurde de route du soleil zoals we pre-corona altijd gewend waren weer helemaal rood, met in file staande auto’s. Met onder hen ook veel Nederlanders en Belgen. Naast dat ik in de zomervakantie met mijn bonus gezin – mijn vriend heeft […]