Waarom een detox sapkuur in de lente een heel goed idee is!

Mijn oma hield ieder voorjaar een grote lente schoonmaak. De dikke wintertruien werden opgeruimd, de ramen werden eens goed gezeemd en de gordijnen goed gewassen. Je voelde letterlijk de schone, frisse lentelucht het huis weer binnenstromen. De Ayurveda raadt ook aan om zo’n lente schoonmaak voor je lichaam te plannen.

Ayurveda is misschien wel de oudste geneeskunde ter wereld. Het is een holistische geneeskunde, dus het kijkt niet alleen naar het lichaam (body), maar ook naar je geest (mind) en welke energie of gemoedstoestand je meeneemt. Body, Mind & Soul dus. Binnen de Ayurveda draait eigenlijk alles om in balans leven en in harmonie blijven met de seizoenen. Elk seizoen (dosha genoemd in de Ayurveda) neemt tenslotte een andere vorm van energie met zich mee. Switchen de seizoenen, dan is dat ook hét moment om jezelf even een reset te gunnen en je lichaam voor te bereiden op het nieuwe seizoen en het oude achter je te laten.

De overgang van winter naar lente

In de Ayurveda speelt de spijsvertering (Agni genoemd in de Ayurveda) een belangrijke rol. Het winter en vroege voorjaarsseizoen wordt gekenmerkt door de dosha kapha. Als je kapha gaat googelen kom je op karakteristieken als zwaar, olie-achtig en traag. Als je dat vertaalt naar de wintertijd, klopt dat wel: we eten zwaarder, olierijker en bewegen in de winter veel minder. Naar de lente toe moet de agni switchen naar de lichtere, energierijkere lentetijd. Doet de agni dat onvoldoende uit zichzelf, dan stapelen zich afvalstoffen zich op (ama genoemd in de Ayurveda). Zoals al eerder genoemd, draait het in de Ayurveda om balans. Zijn er teveel afvalstoffen (ama) door een slechte spijsvertering Agni, dan word je makkelijker ziek en energieloos. Hoogste tijd om een reset te plannen en je lichaam de tijd te geven de ama op te ruimen!

Doe een detox die bij je past

Het plannen van een detox in de lente is dus eigenlijk al een eeuwenoude gewoonte. Detoxen kan eigenlijk op vele manieren. Als basis geldt dat alles wat de lever extra belast (suikerrijk en vet eten, e-nummers, alcohol en koffie) zoveel mogelijk wordt vermeden voor een langere periode (reken met de op en afbouw dagen op een periode van 9-20 dagen).

Bij JUIZS bieden we detox sapkuren op basis van groente en fruitsappen aan. Je kunt bij JUIZS kiezen voor een JUIZS all day (alle maaltijden worden vervangen door sap) of voor een JUIZS till dinner (je mag nog één low-carb, vegetarische maaltijd per dag). In de sapkuren van JUIZS integreren wij de principes uit de Ayurveda maar ook modernere vasten methodes als intermittent fasting. Daarnaast geloven wij bij JUIZS dat een sapkuur de meeste toegevoegde waarde geeft, als je het inzet als een reset of kickstart naar een gezondere levensstijl.

Daarom staan Bianca en Sylvia, beide opgeleid als orthomoleculair voedingsadviseur, niet alleen klaar voor al jouw vragen over de sapkuur, maar helpen je ook op weg met eetschema’s, gezonde recepten en tips over jouw huidige eetpatroon. Bij de vijfdaagse en zevendaagse sapkuren ontvang je gratis een persoonlijk voedingsadvies waarin jij al jouw vragen kunt stellen.

Get rid of the ama (afvalstoffen) en begin de lente ook eens met een detox van JUIZS! Met kortingscode LENTEDETOX ontvang je 25% korting op alle detox sapkuren van JUIZS!

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Het voordeel voor je darmen bij het doen van een detox

    Een 3, 5 of 7 daagse sapkuur kan dan echt een kickstart zijn van een gezonde levensstijl en helpt je vervolgens om even resoluut met minder goede eetgewoontes te breken en een gezonde levensstijl aan te nemen. Maar het doen van een detox sapkuur  heeft nog wel veel meer voordelen. Vooral je darmen hebben heel […]

  • sapkuur 3 dagen

    Wat is autofagie ? Cel kannibalisme klinkt heftig maar is supergezond.

    Toen ik de opleiding orthomoleculaire voedingsleer volgde, vertelde de docent de volgende anekdote, die mij altijd is bijgebleven: In een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van vasten hebben ze een keer een groep mensen voor een onbekende termijn in een bos gedropt zonder enige vorm van voeding. Iedereen in die groep had wel een of […]

  • Detox Sapkuur

    Laaggradige ontstekingen: wat betekent dat voor je stofwisseling?

    Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, gewichtstoename, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen veel meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Één van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking. Een wat?? Een laaggradige ontsteking. Wat is dat toch, […]

  • Detox Sapkuur

    Artikel Parool: Waarom vasten goed voor je is

    Periodiek honger lijden is goed voor ons lichaam. Maar de drang om bovenmatig te eten zit diep in onze genen. Minder eten is lastiger dan af en toe niets eten. We hebben altijd geleefd onder omstandigheden waarin voedsel niet continu beschikbaar was. Pas de laatste paar honderd jaar, sinds de industriële revolutie, hebben heel veel […]

  • Detox Sapkuur

    Je lever reinigen doe je met onze tips

    De lever is een belangrijk orgaan voor het lichaam en vervult meerdere functies, van het verwijderen van gifstoffen tot het produceren en uitscheiden van gal. Ook zorgt het voor de aanmaak van essentiële eiwitten en cholesterol, slaat het mineralen en ijzer op en vernietigt het oude rode bloedcellen.  Er zijn een aantal symptomen waardoor je […]

  • sapkuur 5 dagen

    Boost je vetverbranding! Een extra voordeel van vasten.

    Bij JUIZS zijn we fan van Intermittent Fasting (IF), daar is ook ons hele concept op gebaseerd. Veel mensen bestellen een JUIZS sapkuur omdat ze een paar kilo kwijt willen. Het staat eigenlijk als een logisch gevolg met elkaar in verband en je kunt het bijna in een rekensom gieten:  vasten = minder calorieën tot […]