Waarom een detox sapkuur in de lente een heel goed idee is!

Mijn oma hield ieder voorjaar een grote lente schoonmaak. De dikke wintertruien werden opgeruimd, de ramen werden eens goed gezeemd en de gordijnen goed gewassen. Je voelde letterlijk de schone, frisse lentelucht het huis weer binnenstromen. De Ayurveda raadt ook aan om zo’n lente schoonmaak voor je lichaam te plannen.

Ayurveda is misschien wel de oudste geneeskunde ter wereld. Het is een holistische geneeskunde, dus het kijkt niet alleen naar het lichaam (body), maar ook naar je geest (mind) en welke energie of gemoedstoestand je meeneemt. Body, Mind & Soul dus. Binnen de Ayurveda draait eigenlijk alles om in balans leven en in harmonie blijven met de seizoenen. Elk seizoen (dosha genoemd in de Ayurveda) neemt tenslotte een andere vorm van energie met zich mee. Switchen de seizoenen, dan is dat ook hét moment om jezelf even een reset te gunnen en je lichaam voor te bereiden op het nieuwe seizoen en het oude achter je te laten.

De overgang van winter naar lente

In de Ayurveda speelt de spijsvertering (Agni genoemd in de Ayurveda) een belangrijke rol. Het winter en vroege voorjaarsseizoen wordt gekenmerkt door de dosha kapha. Als je kapha gaat googelen kom je op karakteristieken als zwaar, olie-achtig en traag. Als je dat vertaalt naar de wintertijd, klopt dat wel: we eten zwaarder, olierijker en bewegen in de winter veel minder. Naar de lente toe moet de agni switchen naar de lichtere, energierijkere lentetijd. Doet de agni dat onvoldoende uit zichzelf, dan stapelen zich afvalstoffen zich op (ama genoemd in de Ayurveda). Zoals al eerder genoemd, draait het in de Ayurveda om balans. Zijn er teveel afvalstoffen (ama) door een slechte spijsvertering Agni, dan word je makkelijker ziek en energieloos. Hoogste tijd om een reset te plannen en je lichaam de tijd te geven de ama op te ruimen!

Doe een detox die bij je past

Het plannen van een detox in de lente is dus eigenlijk al een eeuwenoude gewoonte. Detoxen kan eigenlijk op vele manieren. Als basis geldt dat alles wat de lever extra belast (suikerrijk en vet eten, e-nummers, alcohol en koffie) zoveel mogelijk wordt vermeden voor een langere periode (reken met de op en afbouw dagen op een periode van 9-20 dagen).

Bij JUIZS bieden we detox sapkuren op basis van groente en fruitsappen aan. Je kunt bij JUIZS kiezen voor een JUIZS all day (alle maaltijden worden vervangen door sap) of voor een JUIZS till dinner (je mag nog één low-carb, vegetarische maaltijd per dag). In de sapkuren van JUIZS integreren wij de principes uit de Ayurveda maar ook modernere vasten methodes als intermittent fasting. Daarnaast geloven wij bij JUIZS dat een sapkuur de meeste toegevoegde waarde geeft, als je het inzet als een reset of kickstart naar een gezondere levensstijl.

Daarom staan Bianca en Sylvia, beide opgeleid als orthomoleculair voedingsadviseur, niet alleen klaar voor al jouw vragen over de sapkuur, maar helpen je ook op weg met eetschema’s, gezonde recepten en tips over jouw huidige eetpatroon. Bij de vijfdaagse en zevendaagse sapkuren ontvang je gratis een persoonlijk voedingsadvies waarin jij al jouw vragen kunt stellen.

Get rid of the ama (afvalstoffen) en begin de lente ook eens met een detox van JUIZS! Met kortingscode LENTEDETOX ontvang je 25% korting op alle detox sapkuren van JUIZS!

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Verschil all day / till dinner

    Een detox sapkuur is perfect voor mensen die hun lichaam willen reinigen en snel gewicht willen verliezen. Je kiest er bij een detox sapkuur voor om een paar dagen geen vaste voeding te eten. Het eten van patat, hamburgers en pizza’s is dus uit den boze.  Het is begrijpelijk dat het lastig kan zijn om […]

  • sapkuur 3 dagen

    Wat is autofagie ? Cel kannibalisme klinkt heftig maar is supergezond.

    Toen ik de opleiding orthomoleculaire voedingsleer volgde, vertelde de docent de volgende anekdote, die mij altijd is bijgebleven: In een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van vasten hebben ze een keer een groep mensen voor een onbekende termijn in een bos gedropt zonder enige vorm van voeding. Iedereen in die groep had wel een of […]

  • Detox Sapkuur

    Zo bereid je je voor op een detox sapkuur

    Een detox sapkuur is de eerste stap naar een gezondere levensstijl. Maar zonder enige voorbereiding een detox beginnen is de eerste en grootste fout die de meeste mensen maken. Je lichaam een aantal dagen ervoor al goed voorbereiden zal ervoor zorgen dat de detox sapkuur soepel verloopt en je lichaam zal je uiteindelijk erg dankbaar […]

  • Detox Sapkuur

    Intermittent fasting

    Een ontzettend populaire gezondheids- en fitnesstrend is intermittent fasting. Hier gaat het om afwisselende cycli van vasten en eten. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat dit kan leiden tot gewichtsverlies en een verbeterde metabolisme. Wij leggen je uit wat intermittent fasting is en wat de voordelen ervan zijn. Wat is intermittent fasting? De meesten vasten al […]

  • Detox Sapkuur

    De beste sapkuur

    Wil je graag afvallen of je lichaam resetten? Dan kan het interessant zijn om een sapkuur te overwegen. Bij een sapkuur vervang je de dagelijkse voeding door een set aan verschillende sappen. Je stapt voor een paar dagen volledig over op een vloeibaar dieet.  Een detox sapkuur heeft verschillende voordelen voor je lichaam. Je zult […]

  • Detox Sapkuur

    Sapvasten

    Hoewel sapvasten al enkele jaren bestaat, is het onlangs pas populair geworden. Er is een toename van detox diëten met sappen op sociale media, in documentaires, boeken en meer. Velen kiezen voor sapvasten om hun dieet te veranderen, in de hoop een vliegende start te maken naar een betere gezondheid, darmgezondheid en gewichtsverlies. Maar wat […]