Waarom een detox sapkuur in de lente een heel goed idee is!

Mijn oma hield ieder voorjaar een grote lente schoonmaak. De dikke wintertruien werden opgeruimd, de ramen werden eens goed gezeemd en de gordijnen goed gewassen. Je voelde letterlijk de schone, frisse lentelucht het huis weer binnenstromen. De Ayurveda raadt ook aan om zo’n lente schoonmaak voor je lichaam te plannen.

Ayurveda is misschien wel de oudste geneeskunde ter wereld. Het is een holistische geneeskunde, dus het kijkt niet alleen naar het lichaam (body), maar ook naar je geest (mind) en welke energie of gemoedstoestand je meeneemt. Body, Mind & Soul dus. Binnen de Ayurveda draait eigenlijk alles om in balans leven en in harmonie blijven met de seizoenen. Elk seizoen (dosha genoemd in de Ayurveda) neemt tenslotte een andere vorm van energie met zich mee. Switchen de seizoenen, dan is dat ook hét moment om jezelf even een reset te gunnen en je lichaam voor te bereiden op het nieuwe seizoen en het oude achter je te laten.

De overgang van winter naar lente

In de Ayurveda speelt de spijsvertering (Agni genoemd in de Ayurveda) een belangrijke rol. Het winter en vroege voorjaarsseizoen wordt gekenmerkt door de dosha kapha. Als je kapha gaat googelen kom je op karakteristieken als zwaar, olie-achtig en traag. Als je dat vertaalt naar de wintertijd, klopt dat wel: we eten zwaarder, olierijker en bewegen in de winter veel minder. Naar de lente toe moet de agni switchen naar de lichtere, energierijkere lentetijd. Doet de agni dat onvoldoende uit zichzelf, dan stapelen zich afvalstoffen zich op (ama genoemd in de Ayurveda). Zoals al eerder genoemd, draait het in de Ayurveda om balans. Zijn er teveel afvalstoffen (ama) door een slechte spijsvertering Agni, dan word je makkelijker ziek en energieloos. Hoogste tijd om een reset te plannen en je lichaam de tijd te geven de ama op te ruimen!

Doe een detox die bij je past

Het plannen van een detox in de lente is dus eigenlijk al een eeuwenoude gewoonte. Detoxen kan eigenlijk op vele manieren. Als basis geldt dat alles wat de lever extra belast (suikerrijk en vet eten, e-nummers, alcohol en koffie) zoveel mogelijk wordt vermeden voor een langere periode (reken met de op en afbouw dagen op een periode van 9-20 dagen).

Bij JUIZS bieden we detox sapkuren op basis van groente en fruitsappen aan. Je kunt bij JUIZS kiezen voor een JUIZS all day (alle maaltijden worden vervangen door sap) of voor een JUIZS till dinner (je mag nog één low-carb, vegetarische maaltijd per dag). In de sapkuren van JUIZS integreren wij de principes uit de Ayurveda maar ook modernere vasten methodes als intermittent fasting. Daarnaast geloven wij bij JUIZS dat een sapkuur de meeste toegevoegde waarde geeft, als je het inzet als een reset of kickstart naar een gezondere levensstijl.

Daarom staan Bianca en Sylvia, beide opgeleid als orthomoleculair voedingsadviseur, niet alleen klaar voor al jouw vragen over de sapkuur, maar helpen je ook op weg met eetschema’s, gezonde recepten en tips over jouw huidige eetpatroon. Bij de vijfdaagse en zevendaagse sapkuren ontvang je gratis een persoonlijk voedingsadvies waarin jij al jouw vragen kunt stellen.

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Detox Sapkuur

    Artikel Parool: Waarom vasten goed voor je is

    Periodiek honger lijden is goed voor ons lichaam. Maar de drang om bovenmatig te eten zit diep in onze genen. Minder eten is lastiger dan af en toe niets eten. We hebben altijd geleefd onder omstandigheden waarin voedsel niet continu beschikbaar was. Pas de laatste paar honderd jaar, sinds de industriële revolutie, hebben heel veel […]

  • Detox Sapkuur

    Diëten vs Detoxen

    Diëten en detoxen, wat zijn de verschillen? Je leest het in dit blog! HOE SNEL BEREIK IK EEN GEZONDE LEVENSSTIJL? Als je begint met diëten start je met een bepaald eetpatroon en kan je pas over een langere termijn (aantal maanden) bekijken of dit eetpatroon jou helpt met afvallen. De kans dat je na een […]

  • Detox Sapkuur

    Hoe krijg je een Summer body?

    Een vraag die bij veel klanten van JUIZS speelt, ‘Hoe krijg je een summer body?’. Wij geven je aan de hand van dit blog tips en ja deze tips zijn voor iedereen haalbaar! Een lichaam om trots op te zijn Een summer body is een lichaam waar je trots op bent en je zelfverzekerd in […]

  • Detox Sapkuur

    Sapvasten

    Hoewel sapvasten al enkele jaren bestaat, is het onlangs pas populair geworden. Er is een toename van detox diëten met sappen op sociale media, in documentaires, boeken en meer. Velen kiezen voor sapvasten om hun dieet te veranderen, in de hoop een vliegende start te maken naar een betere gezondheid, darmgezondheid en gewichtsverlies. Maar wat […]

  • Detox Sapkuur

    Goede Voornemens, hoe houd je ze vol?

    New Year, New Beginnings. Yep, het is de eerste maand van Januari, dus het is weer tijd voor de Goede Voornemens. Vol enthousiasme beginnen we het jaar er mee, maar toch zwak dit gedurende het jaar weer af. Gelukkig zijn er strategieën die je goed kunnen helpen om je goede voornemens vol te houden, we […]

  • Detox Sapkuur

    Laaggradige ontstekingen: wat betekent dat voor je stofwisseling?

    Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, gewichtstoename, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen veel meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Één van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking. Een wat?? Een laaggradige ontsteking. Wat is dat toch, […]