Door: Sylvia van Juizs (5 minuten lezen)
Je zal het nu niet zeggen, maar met Pasen komend weekend gsst het richting de 20 graden: eindelijk heerlijke temperaturen én zon. Genieten toch? Echt lente! In deze periode probeer ik altijd een detox-sapkuur te plannen. Bij Juizs kan je kiezen voor een 3-daagse, 5-daagse of een 7-daagse sapkuur. Ik ga in de lente vaak voor de 5-daagse sapkuur. Een week me-time voor mijzelf. Waarom? Dit zijn mijn vijf redenen:
De Ayurveda leert ons dat de overgang van de winter naar de lente een natuurlijk moment is om een detox sapkuur te plannen. De lente neemt tenslotte een heel andere energie met zich mee dan de winter. Terwijl in je winter je lichaam eigenlijk het liefste zoveel mogelijk wilt vast houden (reserves voor evt. nog meer barre tijden); wilt je lichaam in de lente graag overtollige reserves loslaten. Met een detox sapkuur geef je je lichaam een extra impuls.
Nog een weetje uit de Ayurveda: je metabolisme is in de winter over het algemeen trager dan in de lente en zomer; onder andere omdat wij zwaarder eten en minder bewegen. Met detox sapkuur dwing je je lichaam om in de energie van de lente te komen!
Dit is voor mij de belangrijkste reden om periodiek een detox sapkuur te plannen. Naast dat het lichamelijk allerlei gezondheidsvoordelen oplevert, werkt het voor mij ook psychisch. Het is echt alsof er mentaal een knop omgezet wordt en ik veel bewuster word van wat ik in mijn mond stop. Dit werkt bij mij ook door op de periode na de detox en helpt mij ook dan de meer gezondere keuzes te maken.
Het verbaast mij toch elke keer weer wat voor effect een detox sapkuur van JUIZS op mijn buik heeft. Deze wordt echt zichtbaar platter. Je darmen, ook wel je tweede brein genoemd, zijn super gevoelig voor ontstekingen. En net als bij iedere andere ontsteking, zwelt ook bij ontstekingen in je darmen, de huid, bij je darmen is dat de darmwand, op. Een voordeel van het doen van een detox sapkuur is dat het (laaggradige) ontstekingen opruimt. Daardoor wordt de darmwand rustig en dus je buik zichtbaar platter.
Wellicht is het deels psychisch en eigenlijk zou je je er niet zo erg door moeten laten beïnvloeden, maar ik voel mij toch net wat zelfverzekerder als dat hardnekkige kilootje er af is. Gedurende een detox sapkuur zit je in een energie tekort. Waarom? Je belangrijkste ontgiftingsorganen zijn ook je verteringsorganen. Hier is ontgiften het secundaire proces. Dat betekent dat verteren altijd voorrang heeft. Door in een calorie tekort te blijven en enkel calorieën tot je te nemen uit koudgeperste groente en fruit (dus makkelijk verteerbaar) dwing je je lichaam te focussen op het ontgiften. Een bijkomend gevolg van het calorie tekort, is dat je je reserves gaat aanspreken. De meeste mensen die een detox sapkuur van JUIZS volgen, vallen 0,5-1 kilo per detox dag af. Om af te vallen zijn er wel meerdere factoren die invloed hebben. Daardoor is het resultaat niet bij iedereen hetzelfde. Zo spelen je hormonen (denk bij vrouwen aan de hormonale cyclus), leeftijd en hoe ver je van je natuurlijke gewicht af zit, ook een rol.
Tot slot, de lente periode is vaak een periode van hoge energie. Het voelt goed om mijn lichaam ook voorafgaand aan die periode van rust te gunnen. Tenslotte, elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Die staat dus altijd in modus paraatheid. Even niet en meer ruimte voor herstel is dus een cadeau voor je lichaam. Zodat jij straks, met volle teugen kan genieten van al het moois wat de lente met zich meebrengt!
Let op! In de maand maart krijg je nu 30% korting op een sapkuur van Juizs naar keuze met de kortingscode MAART03
Komt het doen van een sapkuur momenteel helemaal niet uit, maar wil je wel wat vrolijke JUIZS gembershots op je paasstafel? Ook op alle shots pakketten geldt nu 30% korting met kortingscode MAART03
De sapkuren vind je op https://juizs.nl/detox-sapkuur/
Heb je een specifieke vraag? Mail deze dan rechtstreeks naar [email protected]