Het is lente: 5 redenen voor een detox!

 

We hebben er qua temperaturen al een beetje van mogen genieten, maar vandaag is het echt lente. In deze periode probeer ik ook altijd een detox sapkuur te plannen. Bij juizs.nl kan je kiezen voor een drie daagse,  vijfdaagse of een zevendaagse sapkuur. Ik ga in de lente vaak voor de vijfdaagse sapkuur. Een week me-time voor mijzelf. Waarom? Dit zijn mijn vijf redenen:

1) Natuurlijk moment voor het plannen van een detox sapkuur

De Ayurveda leert ons dat de overgang van de winter naar de lente een natuurlijk moment is om een detox sapkuur te plannen. De lente neemt tenslotte een heel andere energie met zich mee dan de winter. Terwijl in je winter je lichaam eigenlijk het liefste zoveel mogelijk wilt vast houden (reserves voor evt. nog meer barre tijden); wilt je lichaam in de lente graag overtollige reserves loslaten. Met een detox sapkuur geef je je lichaam een extra impuls.

 

2) Ook uit de Ayurveda: bereid je metabolisme op de lente voor

Nog een weetje uit de Ayurveda: je metabolisme is in de winter over het algemeen trager dan in de lente en zomer; onder andere omdat wij zwaarder eten en minder bewegen. Met detox sapkuur dwing je je lichaam om in de energie van de lente te komen!

3) Een detox sapkuur maakt mij bewuster van mijn eet-en drinkgedrag

Dit is voor mij de belangrijkste reden om periodiek een detox sapkuur te plannen. Naast dat het lichamelijk allerlei gezondheidsvoordelen oplevert, werkt het voor mij ook psychisch. Het is echt alsof er mentaal een knop omgezet wordt en ik veel bewuster word van wat ik in mijn mond stop. Dit werkt bij mij ook door op de periode na de detox en helpt mij ook dan de meer gezondere keuzes te maken.

4) Mijn buik wordt veel platter en rustiger

Het verbaast mij toch elke keer weer wat voor effect een detox sapkuur van JUIZS op mijn buik heeft. Deze wordt echt zichtbaar platter. Je darmen, ook wel je tweede brein genoemd, zijn super gevoelig voor ontstekingen. En net als bij iedere andere ontsteking, zwelt ook bij ontstekingen in je darmen, de huid, bij je darmen is dat de darmwand, op. Een voordeel van het doen van een detox sapkuur is dat het (laaggradige) ontstekingen opruimt. Daardoor wordt de darmwand rustig en dus je buik zichtbaar platter.

5) Met net die paar kilo’s lichter, voel ik mij toch net iets zekerder in mijn lente kleding

Wellicht is het deels psychisch en eigenlijk zou je je er niet zo erg door moeten laten beïnvloeden, maar ik voel mij toch net wat zelfverzekerder als dat hardnekkige kilootje er af is. Gedurende een detox sapkuur zit je in een energie tekort. Waarom? Je belangrijkste ontgiftingsorganen zijn ook je verteringsorganen. Hier is ontgiften het secundaire proces. Dat betekent dat verteren altijd voorrang heeft. Door in een calorie tekort te blijven en enkel calorieën tot je te nemen uit koudgeperste groente en fruit (dus makkelijk verteerbaar) dwing je je lichaam te focussen op het ontgiften. Een bijkomend gevolg van het calorie tekort, is dat je je reserves gaat aanspreken. De meeste mensen die een detox sapkuur van JUIZS volgen, vallen 0,5-1 kilo per detox dag af. Om af te vallen zijn er wel meerdere factoren die invloed hebben. Daardoor is het resultaat niet bij iedereen hetzelfde. Zo spelen je hormonen (denk bij vrouwen aan de hormonale cyclus), leeftijd en hoe ver je van je natuurlijke gewicht af zit, ook een rol.

Tot slot, de lente periode is vaak een periode van hoge energie. Het voelt goed om mijn lichaam ook voorafgaand aan die periode van rust te gunnen. Tenslotte, elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Die staat dus altijd in modus paraatheid. Even niet en meer ruimte voor herstel is dus een cadeau voor je lichaam. Zodat jij straks, met volle teugen kan genieten van al het moois wat de lente met zich meebrengt!

Wil je meer weten over de detox sapkuren van JUIZS, neem eens een kijkje op https://juizs.nl/detox-sapkuur/

Heb je een specifieke vraag, mail deze dan rechtstreeks naar [email protected]

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Juizs blog

    Detox Groente: Deel 2

    Geschreven door Sylvia, eigenaresse van JUIZS en orthomoleculair voedingsadviseur. Omdat ons vorige blog over detoxgroente en fruit zo’n succes was,  heb ik een deel 2 opgesteld met nog eens 5 groenten die een (sterk) ontgiftende werking hebben. Er staan wat bekende, maar ook minder bekende groenten tussen. Welke zet jij vanavond op tafel? de bloemsoortige […]

  • Juizs blog

    Detox your soul: hoe verdeel jij jouw energie

    Weet jij van jezelf of je een ochtend of avondmens bent? Ochtendmensen beginnen het liefst vroeg in de ochtend met allerlei activiteiten, avondmensen worden echter later op de dag pas productief. Het is dus helemaal niet erg als je merkt dat je in de ochtend eigenlijk nooit zoveel uitvoert. Wat jou wel kan helpen is […]

  • Juizs blog

    Interview met Sylvia: founder van JUIZS

    Juizs Inside: maak kennis met de mensen achter JUIZS. We trappen deze serie af met Sylvia, oprichtster van JUIZS. We hebben haar 10 vragen gesteld, lees je mee? 1) waarom ben je ooit gestart met JUIZS? Ik heb mijn hele leven lang al een passie voor een gezonde levensstijl. Tijdens mijn studententijd gaf ik al […]

  • Juizs blog

    Detox your mind: ga eens een week offline

    Dat wij met JUIZS fan zijn van eens in de zoveel tijd (bij voorkeur met de seizoenen mee) een detox te plannen, dat is geen geheim. Eerder deze maand hebben we je kennis laten maken met de Ayurveda. Ayurveda is een holistische voedingsleer, dus het kijkt niet alleen naar het lichaam (body), maar ook naar […]