DETOX COACHING

Welkom op de detox coaching pagina van JUIZS! Op deze pagina helpen we je met de voorbereiding op je detox; leggen we het detox menu uit en kan je de online coaching programma’s van onze drie daagse, vijfdaagse en zeven daagse sapkuur terugvinden.

De dag voor de levering van je pakket sturen we je een speciale inlogcode voor het online coaching programma. Wil je meer leren over wat een detox voor je lichaam doet? Lees dan ook de verschillende blogs onder deze pagina.

VOORBEREIDING OP JE DETOX

Een goede afbouw is de halve detox! Net zoals een wedstrijd van 10km hardlopen, doe je een detox sapkuur niet zomaar en bereid je je lichaam erop voor. We hebben daarom de volgende 10 gouden regels voor je opgesteld. Check naast deze 10 gouden regels ook de eetschema’s die je in het op-en afbouwrecepten boek krijgt. Dit boek kan je alvast downloaden halverwege deze pagina én ontvang je bij je sapjes. Hierbij de 10 gouden detox regels::

Juizs granaatappel

10 GOUDEN DETOX REGELS

1) Plan je detox!
2) Eet de dagen voorafgaand aan je detox zo clean mogelijk.
3) Bouw langzaam je koffie af, elke dag eentje minder.
4) Probeer de laatste dagen voor je detox vegetarisch te eten.
5) Laat alcohol, vettig eten en zoetigheid staan.
6) Liever ook geen rood vlees, want dat duurt voor je darmen erg lang om te verteren.
7) Eet de laatste dagen voor je detox geen koolhydraten uit witte graansoorten (denk aan wit brood, witte pasta)
8) Probeer maximaal 3x per dag te eten, max. 2 tussendoortjes
9) Probeer de recepten uit het bijgeleverde receptenboek voor je op-en afbouw dagen
10) Bereid je mentaal ook voor, wat wil je met de detox bereiken
Previous
Next
Illustratie_sylvia_audrey_feest_roze

JUIZS COACHING PROGRAMMA

 

Bij JUIZS doe je een detox niet alleen!

Audrey en Sylvia leggen je in deze video uit hoe ze jou door de detox heen helpen. Gebruik de speciale inlogcode om je in te schrijven op het online coaching programma van jouw detox sapkuur!

SCHRIJF JE IN OP JOUW ONLINE COACHING

COACHING 3 DAGEN :

- Online coaching programma
- WhatsApp support op 06-12929764

COACHING 5 DAGEN :

- Online coaching programma
- WhatsApp support op 06-12929764
- (video) call voedingsadvies

COACHING 7 DAGEN :

- Online coaching programma
- WhatsApp support op 06-12929764
- (video) call voedingsadvies
- 21 dagen check

Al de vragen die je tijdens je detox sapkuur hebt, kan je ons stellen per Whatsapp, mail of telefoon.

WAAROM EEN DETOX

We zijn onze relatie met eten een beetje kwijtgeraakt. We eten omdat we stress hebben, uit emotie, uit gewoonte, uit impuls. Ook meer en meer mensen worden insuline resistent door het eten van teveel suiker en krijgen onvoldoende het signaal door dat er al voldoende insuline is.

Elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Met de detox geef je je immuunsysteem dus echt een paar dagen rust. Die reset geeft je lichaam de ruimte voor herstel en dat levert vele gezondheidsvoordelen op. Ook doorbreek je een suikerverslaving en doorbreek je minder gezonde voedingspatronen. 

DETOX DOWNLOADS

Juizs spinazie

DOWNLOAD HET MENU

DOWNLOAD HET MENU

Juizs gember

OP-EN AFBOUW RECEPTEN

(INCL EETSCHEMA'S )

TILL DINNER RECEPTEN

(INSPIRATIE)

TIPS

Tussendoor mag je altijd onbeperkt water, groene thee en kruidenthee drinken. Bij een detox sapkuur geldt, hoe meer je drinkt, des te beter. Je helpt hiermee je lichaam sneller afvalstoffen te verwijderen. Ook beweging -niet te intensief – wisseldouches of een sauna bezoek helpt! Wil je blijven sporten tijdens je detox sapkuur? Houd er wel rekening mee dat je in een calorie tekort zit en dus vraag niet te veel van je zelf. Neem bij sporten nog een extra eiwit bron naast je sappen, zoals bijvoorbeeld een handje ongebrande noten of het eiwit van een gekookt eitje.

DETOX WATER
CITRUSFRUIT

WATER MET:

Schijfjes Sinaasappel
Plakjes Verse Gember
Schijfjes Citroen

DETOX WATER
GRAPEFRUIT

WATER MET:

Schijfjes Rode Grapefruit 
Takjes rozemarijn

DETOX WATER
KOMKOMMER

WATER MET:

Slierten Komkommer (dunschiller)
Plakjes Verse Gember
Schijfjes Citroen

DETOX WATER
ROOD FRUIT

WATER MET:

Blaadjes Basilicum
Halve Aardbeien 
Schijfjes Citroen

Maak eens je eigen detox water, door takjes kruiden en schijfjes fruit aan je water toe te voegen. Onze favoriete combinaties vind je links:

BLOG

Juizs rode biet
sapkuur 5 dagen

Boost je vetverbranding! Een extra voordeel van vasten.

Bij JUIZS zijn we fan van Intermittent Fasting (IF), daar is ook ons hele concept op gebaseerd. Veel mensen bestellen een JUIZS sapkuur omdat ze een paar kilo kwijt willen. Het staat eigenlijk als een logisch gevolg met elkaar in verband en je kunt het bijna in een rekensom gieten:  vasten = minder calorieën tot […]

  • sapkuur 3 dagen

    Wat is autofagie ? Cel kannibalisme klinkt heftig maar is supergezond.

    Toen ik de opleiding orthomoleculaire voedingsleer volgde, vertelde de docent de volgende anekdote, die mij altijd is bijgebleven: In een wetenschappelijk onderzoek naar het effect van vasten hebben ze een keer een groep mensen voor een onbekende termijn in een bos gedropt zonder enige vorm van voeding. Iedereen in die groep had wel een of […]

  • JUIZS sappen

    Het verschil tussen HPP en Pasteurisatie

    ‘Hoe lang zijn de sappen houdbaar?’ is een vraag die wij vaak gesteld krijgen. Hier kan niet zomaar een antwoord op gegeven worden omdat dit elke keer kan verschillen en sowieso per smaak kan verschillen. Check dus altijd even de houdbaarheid van de producten, deze vind je op de dop. Wij garanderen altijd minimaal 7 […]

  • JUIZS sappen

    Say Hi tegen onze milieubewuste fles!

    Regelmatig krijgen wij de vraag waarom wij geen glas gebruiken in plaats van onze plasticflessen. Wij hebben er bewust voor gekozen om geen glas te gebruiken voor onze flessen. Enerzijds kunnen we niet anders, omdat glas niet samen gaat met de unieke HPP techniek. De flessen worden onder waterdruk behandeld om zoveel mogelijk zuurstof uit de […]

    Juizs venkel