Je bent over de helft! Met vandaag erbij nog maar drie dagen te gaan en dan ben je klaar met de detox. Je hebt gekozen voor de langste sapkuur (7 dagen) en daar heb je vast een goede reden voor.
Take a deep dive in you
Probeer de laatste twee dagen van deze detox sapkuur nog wat meer verdieping aan te brengen. Wat was de reden voor je zelf om de detox sapkuur te doen? Wat wilde je bereiken? Hoe ver zit je momenteel af van het resultaat? Wat vind je vooral moeilijk? Hoe ga je dat de volgende keer anders doen?
FOOD EVERYWHERE
Een detox sapkuur maakt je heel bewust. Bewust van het feit hoeveel ons leven eigenlijk om eten draait. Hoe vaak je eigenlijk per dag met eten geconfronteerd wordt. Dat gezelligheid één op één met eten wordt gelinkt. Hoe raar er naar je gekeken wordt als je je collega’s vertelt dat je een paar dagen op sapjes leeft.
Eigenlijk best gek, want ons lichaam is op celgebied niet veel anders dan duizenden jaren geleden. In die tijd was er geen koelkast en was er ook elk niet elke dag een wildzwijn gevangen voor het avondeten. Niet-eten is eigenlijk iets heel normaals voor het menselijk lichaam en geeft je lichaam de mogelijkheid om te resetten. Het is dus eigenlijk beter voor je lichaam dan elke dag een overkill aan eten beschikbaar te hebben, zoals dat eigenlijk in onze huidige maatschappij is.
Daag je zelf eens uit en probeer gezelligheid en eten van elkaar los te koppelen: ga lekker een flinke wandeling maken en een kop thee drinken met vriend/vriendin of ga lekker met zijn tweetjes naar de bioscoop. Alleen moet je dan wel de popcorn en M&M’S even mijden 🙂