Welkom op de coaching pagina van JUIZS! Op deze pagina helpen we je met de voorbereiding op je sapkuur; leggen we het sapkuur menu uit en kan je de online coaching programma’s van onze driedaagse, vijfdaagse en zevendaagse sapkuur terugvinden.
De dag voor de levering van je pakket sturen we je een speciale inlogcode voor het online coaching programma!
Een goede afbouw is de halve sapkuur! Net zoals een wedstrijd van 10km hardlopen, doe je een sapkuur niet zomaar en bereid je je lichaam erop voor. We hebben daarom de volgende 10 gouden regels voor je opgesteld. Check naast deze 10 gouden regels ook de eetschema’s die je in het op-en afbouwrecepten boek krijgt. Dit boek kan je alvast downloaden halverwege deze pagina én ontvang je bij je sapjes. Hierbij de 10 gouden sapvasten regels:
Bij JUIZS doe je een sapkuur niet alleen!
Audrey en Sylvia leggen je in deze video uit hoe ze jou door de sapkuur heen helpen. Gebruik de speciale inlogcode om je in te schrijven op het online coaching programma van jouw sapkuur!
Al de vragen die je tijdens je sapkuur hebt, kan je ons stellen per Whatsapp, mail of telefoon.
We zijn onze relatie met eten een beetje kwijtgeraakt. We eten omdat we stress hebben, uit emotie, uit gewoonte, uit impuls. Ook meer en meer mensen worden insuline resistent door het eten van teveel suiker en krijgen onvoldoende het signaal door dat er al voldoende insuline is.
Elke keer wanneer je iets eet, wordt je immuunsysteem geactiveerd. Met de detox geef je je immuunsysteem dus echt een paar dagen rust. Die reset geeft je lichaam de ruimte voor herstel en dat levert vele gezondheidsvoordelen op. Ook doorbreek je een suikerverslaving en doorbreek je minder gezonde voedingspatronen.
Tussendoor mag je altijd onbeperkt water, groene thee en kruidenthee drinken. Bij een sapkuur geldt, hoe meer je drinkt, des te beter. Wil je blijven sporten tijdens je sapkuur? Houd er wel rekening mee dat je in een calorie tekort zit en dus vraag niet te veel van je zelf. Neem bij sporten nog een extra eiwit bron naast je sappen, zoals bijvoorbeeld een handje ongebrande noten of het eiwit van een gekookt eitje.
Maak eens je eigen infusion water, door takjes kruiden en schijfjes fruit aan je water toe te voegen. Onze favoriete combinaties vind je links van mij!
Geschreven door Sylvia van JUIZS (5 minuten lezen) Bij JUIZS zijn we fan van Intermittent Fasting (IF), daar zijn ook onze detox-sapkuren op gebaseerd. Veel mensen bestellen een JUIZS sapkuur omdat ze een paar kilo’s kwijt willen. Het staat eigenlijk als een logisch gevolg met elkaar in verband en je kunt het bijna in een […]
