Vitaminen & Corona

Er is nog steeds heel veel onduidelijk over het Corona virus, maar langzaam maar zeker druppelt er beetje bij beetje steeds meer informatie binnen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik zelf ook een beetje Corona-moe word, net als volgens mij de rest van Nederland. Inmiddels is het wel algemeen bekend dat indien je overgewicht hebt, er een verhoogde kans is dat je meer last van de Corona klachten zal krijgen. Ook wordt er steeds meer bekend over welke vitaminen kunnen helpen in het verminderen van ernstige klachten bij Corona. JUIZS zet die vitaminen voor je op een rij:

vitamine K

Onlangs nog een item in het RTL nieuws: “Extra vitamine K kan ernstig ziekbed corona virus voorkomen” Vitamine K activeert eiwitten die belangrijk zijn voor gezonde bloedvaten en gezonde longen; beide (bloedvaten én longen) zijn super belangrijk in een gevecht tegen Corona. Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn echte vitamine K leveranciers, maar denk ook aan ei en zuurkool.

 
ZINK

Zink is een belangrijk mineraal en heeft altijd al een belangrijke rol gehad bij het herstel van een griep of flinke verkoudheid. Wist je dat het feit dat je niets kan ruiken tijdens een griep komt doordat je lichaam al je zinkreserves aanroept om tegen het griepvirus te vechten?  Veel mensen in Nederland hebben een zink tekort; zink zit vooral in producten uit de zee, bijvoorbeeld oesters zijn een goede zink leverancier. Maar zeg nu zelf, hoe vaak eet je oesters? Ook spruitjes en pompoenpitten zijn goede zink leveranciers. 

 

Vitamine C

Vitamine C is en blijft een sterke anti-oxidant en helpt je weerstand te boosten. Er worden nu ook experimenten gedaan door corona patiënten hoge doses vitamine C te geven, maar de resultaten van deze onderzoeken zijn nog divers. Hoe dan ook, het kan geen kwaad om je Vitamine C gehalte op peil te houden. Vitamine C zit in zowel fruit en groenten (vooral in koolsoorten), citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien.  Om vitamine C zoveel mogelijk te behouden, is het belangrijk deze niet te veel te verwarmen, of eigenlijk helemaal niet te verwarmen is nog beter.

 

Vitamine D

Je hoort ook veel in de media dat mooi, warm weer helpt om het corona virus te verdrijven. Dat heeft o.a. te maken met de Vitamine D die je aanmaakt van zonlicht. Van Vitamine D is al langer bekend dat het kan beschermen bij infecties van de luchtwegen. Dus niet zozeer alleen bij Corona, maar bij alle griep varianten. Het beste wat je kan doen om je vitamine D gehalte op peil te houden is iedere dag een rondje buiten te lopen, ook als de zon achter de wolken schijnt. Vitamine D zit ook van nature in vette vis als haring, zalm en makreel.

 

25 soorten groenten en fruit per week

In de orthomoleculaire voedingsleer adviseren ze veel verschillende soorten fruit en groenten per week te eten als beste remedie om je weerstand te verhogen. Hier hebben ze het over weerstand in het algemeen, dus niet persé alleen tegen het corona virus. Ik heb even geteld, bij de driedaagse JUIZS detox sapkuur zit je op 24(!!), kurkuma en gember niet meegeteld want dat zie ik als specerijen. Al met al ben je dus al goed op weg!

Bron: RTL Nieuws / gezondheidsnet.nl

GERELATEERDE BERICHTEN

  • Recepten

    Recept: vegan breakfast bowl

    Loop je al een tijdje met het idee om een sapkuur van JUIZS te gaan doen, maar weet je niet zo goed hoe je lichaam gaat reageren en stel je het daarom uit? No worries. Wij begeleiden je voor én na de sapkuur met tips voor het af- en opbouwen van je normale eetpatroon. Zo […]

  • Detox Sapkuur

    Artikel Parool: Waarom vasten goed voor je is

    Periodiek honger lijden is goed voor ons lichaam. Maar de drang om bovenmatig te eten zit diep in onze genen. Minder eten is lastiger dan af en toe niets eten. We hebben altijd geleefd onder omstandigheden waarin voedsel niet continu beschikbaar was. Pas de laatste paar honderd jaar, sinds de industriële revolutie, hebben heel veel […]

  • Detox Sapkuur

    Laaggradige ontstekingen: wat betekent dat voor je stofwisseling?

    Veel mensen hebben last van schildklierklachten door een tekort aan actief schildklierhormoon. Symptomen hiervan zijn kouwelijkheid, droge huid, vermoeidheid, haaruitval, zwakke nagels, depressieve gevoelens, gewichtstoename, obstipatie en hoofdpijn. Schildklierklachten komen veel meer bij vrouwen voor dan bij mannen. Één van de oorzaken is chronische laaggradige ontsteking. Een wat?? Een laaggradige ontsteking. Wat is dat toch, […]

  • shots

    Gember, gezond en een natuurlijke vetverbrander!

    Gember is de laatste jaren steeds bekender geworden en veel cafétjes en lunchrooms hebben inmiddels steevast verse gemberthee op de kaart staan. Heb je wel eens een gember shot van puur gembersap geprobeerd? Het is ontzettend pittig en sterk van smaak, maar wist je dat het ook heel gezond is? WAT ZEGT DE WETENSCHAP OVER […]

  • Geen onderdeel van een categorie

    NIEUW: Meal plan voor JUIZS abonnees

    Mensen stimuleren net iets gezonder te gaan eten, dat is mijn passie en de reden waar JUIZS uit is ontstaan. En daarin willen we verder gaan dan alleen sapkuren en gezonde sappen bieden.  Daarom hebben we besloten de dienstverlening voor de JUIZS abonnees, onze trouwste klanten, nog verder uit te breiden. Vanaf nu ontvang je […]