Vitaminen & Corona

Er is nog steeds heel veel onduidelijk over het Corona virus, maar langzaam maar zeker druppelt er beetje bij beetje steeds meer informatie binnen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik zelf ook een beetje Corona-moe word, net als volgens mij de rest van Nederland. Inmiddels is het wel algemeen bekend dat indien je overgewicht hebt, er een verhoogde kans is dat je meer last van de Corona klachten zal krijgen. Ook wordt er steeds meer bekend over welke vitaminen kunnen helpen in het verminderen van ernstige klachten bij Corona. JUIZS zet die vitaminen voor je op een rij:

vitamine K

Onlangs nog een item in het RTL nieuws: “Extra vitamine K kan ernstig ziekbed corona virus voorkomen” Vitamine K activeert eiwitten die belangrijk zijn voor gezonde bloedvaten en gezonde longen; beide (bloedvaten én longen) zijn super belangrijk in een gevecht tegen Corona. Groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn echte vitamine K leveranciers, maar denk ook aan ei en zuurkool.

 
ZINK

Zink is een belangrijk mineraal en heeft altijd al een belangrijke rol gehad bij het herstel van een griep of flinke verkoudheid. Wist je dat het feit dat je niets kan ruiken tijdens een griep komt doordat je lichaam al je zinkreserves aanroept om tegen het griepvirus te vechten?  Veel mensen in Nederland hebben een zink tekort; zink zit vooral in producten uit de zee, bijvoorbeeld oesters zijn een goede zink leverancier. Maar zeg nu zelf, hoe vaak eet je oesters? Ook spruitjes en pompoenpitten zijn goede zink leveranciers. 

 

Vitamine C

Vitamine C is en blijft een sterke anti-oxidant en helpt je weerstand te boosten. Er worden nu ook experimenten gedaan door corona patiënten hoge doses vitamine C te geven, maar de resultaten van deze onderzoeken zijn nog divers. Hoe dan ook, het kan geen kwaad om je Vitamine C gehalte op peil te houden. Vitamine C zit in zowel fruit en groenten (vooral in koolsoorten), citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien.  Om vitamine C zoveel mogelijk te behouden, is het belangrijk deze niet te veel te verwarmen, of eigenlijk helemaal niet te verwarmen is nog beter.

 

Vitamine D

Je hoort ook veel in de media dat mooi, warm weer helpt om het corona virus te verdrijven. Dat heeft o.a. te maken met de Vitamine D die je aanmaakt van zonlicht. Van Vitamine D is al langer bekend dat het kan beschermen bij infecties van de luchtwegen. Dus niet zozeer alleen bij Corona, maar bij alle griep varianten. Het beste wat je kan doen om je vitamine D gehalte op peil te houden is iedere dag een rondje buiten te lopen, ook als de zon achter de wolken schijnt. Vitamine D zit ook van nature in vette vis als haring, zalm en makreel.

 

25 soorten groenten en fruit per week

In de orthomoleculaire voedingsleer adviseren ze veel verschillende soorten fruit en groenten per week te eten als beste remedie om je weerstand te verhogen. Hier hebben ze het over weerstand in het algemeen, dus niet persé alleen tegen het corona virus. Ik heb even geteld, bij de driedaagse JUIZS detox sapkuur zit je op 24(!!), kurkuma en gember niet meegeteld want dat zie ik als specerijen. Al met al ben je dus al goed op weg!

Bron: RTL Nieuws / gezondheidsnet.nl

GERELATEERDE BERICHTEN

  • JUIZS sappen

    Het verschil tussen HPP en Pasteurisatie

    Eigenlijk zou je voor het maximum behoud van vitaminen een sapje gelijk moeten opdrinken direct nadat het geperst is. Maar dat gaat natuurlijk niet, wij staan lang niet altijd naast jou wanneer jij zin hebt in een cold pressed juice. Invriezen is ook niet ideaal, want door de ijskristallen in het sap, krijg je vlok […]

  • Detox Review

    3, 2, 1… de camera loopt: JUIZS op video

    Bijna elke dag wanneer ik het @juizscoldpressed instagram account open, word ik blij verrast met de tags van klanten die bezig zijn met hun JUIZS detox sapkuur of net een maand pakket shots hebben ontvangen. Steeds vaker, ontvangen we ook video’s van jullie! En dat vinden wij echt super leuk! Bijgaand een kleine selectie van […]

  • Recepten

    Mijn favoriete pompoen recept

    Nog een paar dagen slapen en dan is het alweer Halloween. En als ik aan Halloween denk, dan denk ik aan pompoen. Dit gerecht heb ik ooit gelezen bij The Green Creator (TIP: volg deze blog voor heerlijke gezonde en makkelijke recepten!) en sindsdien is het mijn favoriete pompoen gerecht. Super easy en super feestelijk. Ik […]

  • JUIZS sappen

    Top 10 detox groente en fruit soorten

    Ontgiften is belangrijk om afval- en gifstoffen kwijt te raken. De kracht van dit reinigingsproces kan je vergroten als je ervoor zorgt dat je bepaalde groente en fruit tot je neemt. Ik heb met het JUIZS team een top 10 gemaakt van groente en fruit die dit proces versterken. Het zal je waarschijnlijk niet verbazen, […]

  • Geen onderdeel van een categorie

    Dank je wel voor je inschrijving

    12 April 20:00 WEBINAR JUIZS Wat leuk dat je je hebt opgegeven voor onze webinar over voeding supplementen.  We gaan er een leuke, informatieve avond van maken! De link naar het webinar ontvang je binnenkort in je mailbox. Tot 12 apriL !

  • Detox Sapkuur

    Artikel Parool: Waarom vasten goed voor je is

    Periodiek honger lijden is goed voor ons lichaam. Maar de drang om bovenmatig te eten zit diep in onze genen. Minder eten is lastiger dan af en toe niets eten. We hebben altijd geleefd onder omstandigheden waarin voedsel niet continu beschikbaar was. Pas de laatste paar honderd jaar, sinds de industriële revolutie, hebben heel veel […]